考生成绩出来后的这四点行为，家长尤其要关注！

高考成绩出来后

【资料图】

几家欢喜几家愁

那些金榜题名的学生可能会过度兴奋甚至自我放纵。

而高考不理想的人则可能会陷入很长一段时间的负面情绪中，自怨自艾。

高考成绩出来后

考生的哪些行为应该格外注意？

面对考生的情绪问题

该如何正确应对？

家长要注意了！

失落自备

有的孩子在考试中没有发挥好，考后感到前途渺茫，悔恨平时不用功，浪费了美好的时光，觉得对不起父母、老师，辜负了他们的期望。考试失利会严重损害孩子的自尊心，让他们觉得自己一无是处。

过度享乐

部分孩子认为高考结束便意味着自己熬出来了，得好好犒劳一下自己，弥补一下多年来的艰辛，一些人会毫无节制地玩。也有一些家长有弥补心态，纵容孩子的这种行为。事实上，每年高考后都会有乐极生悲的案例发生。

焦虑抑郁

成绩出来，还未录取，孩子自己心里没有把握，持续焦虑烦躁，因而吃不好、睡不好，担心不能考上理想的大学，每天惶惶不安，情绪不稳定。有的考生还伴随强迫思维、强迫行为，甚至性格变得暴躁，让人感觉难以理喻，严重者甚至可能轻生。

价值感缺失

有些孩子在考后丧失了学习的目标和动力，价值感缺失，十分迷茫。还有一部分人受到学习、就业、社会关系、家庭关系等方面压力的冲击，心理上受到较大的影响，更容易滑入价值感缺失的陷阱而难以自拔。

心理处方

考试代表不了一切

要以积极的心态面对

家庭教育归位

考后是学生重新回到家庭教育的时段，家长一定要利用这段时间与孩子开展积极的亲子沟通，着重教给孩子们为人处世的方法。

做情绪的收纳箱

高考后，家长也不能缺位。

无论家长个人心境如何，都要为孩子的良好情绪助力。家长可以与孩子一起制定这段时间的生活规划，指导孩子充实生活，也可安排一些家庭活动，比如，一起到户外散步、赏景等。

调整负性认知

有的学生可能存在一些绝对化的消极观念，比如，“没考上大学，人生没有希望了”……家长需告诉孩子受教育的渠道越来越多，即便没有考取心仪的大学，也完全可以通过考研、复读、职业教育等，打开另一片天地。

学会自我调节

考生要学会接纳负性情绪，通过有效的手段帮助自己面对和处理情绪。比如，每天抽出一点时间做深呼吸放松练习，还可以伴着轻缓的音乐，想象最能让自己感到舒适、惬意、放松的情境。

培养理性思维

高考成绩出来后，向来都是有人欢喜有人忧，但其实不管结果是否如意，生活都要继续，与自己达成和解最为重要。不用过分纠结于眼前抉择的对与错，多方听取建议和经验，结合自身情况深思熟虑后作出的选择，一定是最好的。