熟睡玩脚,为什么晚上睡觉喜欢搓脚?

互联网   2023-08-21 16:13:40


【资料图】

一、为什么晚上睡觉喜欢搓脚?

有的人每天晚上睡觉前喜欢搓脚其实非常好有利于睡眠。脚底有一个涌泉穴,用手掌心的劳宫穴位搓掌脚心的涌泉穴位。睡觉前再配合泡泡脚,一般最多二十分钟,水温不要太高,四十度多点就行,然后再搓脚心更加利于睡眠,长此以往更加有利于身体健康。

晚上睡觉搓脚,可以促进血液循环,让身体更加放松,容易入睡!

晚上睡觉前,泡个热水脚,再搓搓脚,整个脚掌有许多的穴位,搓脚刺激穴位,疏通经络,让身体血液循环系统提升,也能够更好的进入睡眠状态,对人体养生来说,是非常有利的,所以,平时睡觉前,洗个热水脚,搓搓脚,会让身体更加强壮哦!

这个跟个人习惯有关系吧,不是所有人都有这个习惯